שמור על עצמך
לא משנה מה שמעתם או כמה אתם רוצים הקלה, שוחחו עם הרופא או הרוקח לפני שתנסו תרופה ביתית כלשהי. זה אפילו חשוב יותר אם אתה לוקח תרופות מרשם או ללא מרשם, מכיוון שחלקן יכולות להשפיע על אופן פעולת התרופות. וזכור שלרבים אין שום מחקר כדי לגבות אותם.
מִנתָה
מנטה שימשה במשך מאות שנים כתרופה בריאותית. שמן מנטה עשוי לעזור עם תסמונת המעי הרגיז - מצב ארוך טווח שעלול לגרום להתכווצויות, נפיחות, גזים, שלשולים ועצירות - והוא עשוי להיות טוב גם לכאבי ראש. דרושים מחקרים נוספים כדי לראות עד כמה זה עוזר ומדוע. אנשים משתמשים בעלה גם לתנאים אחרים, אבל יש מעט מאוד עדויות שהוא עוזר עם כל אחד מהם.
דבש
הממתיק הטבעי הזה עשוי לעבוד לא פחות טוב לשיעול כמו תרופות ללא מרשם. זה יכול להיות מועיל במיוחד לילדים שאינם מבוגרים מספיק כדי לקחת אותם. אבל אל תיתן את זה לתינוק או לפעוט מתחת לגיל 1. קיים סיכון קטן להרעלת מזון מסוג נדיר אך חמור שעלול להיות מסוכן עבורם. ולמרות שאולי שמעתם שדבש "מקומי" יכול לעזור עם אלרגיות, מחקרים לא מגבים זאת.
תה ירוק
המשקה המנחם הזה עושה יותר משומר אותך ער ועירני. זהו מקור נהדר לכמה נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים להגן על התאים שלך מפני נזק ולעזור לך להילחם במחלות. זה עשוי אפילו להוריד את הסיכויים שלך למחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן, כמו עור, שד, ריאות ומעי הגס.
שום
כמה מחקרים מראים שאנשים שאוכלים יותר שום נוטים פחות לחלות בסוגים מסוימים של סרטן (נראה שתוספי שום לא משפיעים באותה צורה). זה גם עשוי להוריד את רמות הכולסטרול בדם ואת רמות לחץ הדם, אבל נראה שזה לא עוזר כל כך
מרק עוף
מסתבר שסבתא צדקה: מרק עוף יכול להיות טוב להצטננות. מחקרים מראים שזה יכול להקל על הסימפטומים ולעזור לך להיפטר ממנו מוקדם יותר. זה גם מרסן את הנפיחות ומנקה את נוזלי האף
קינמון
אולי שמעתם שזה יכול לעזור בשליטה על רמת הסוכר בדם עבור אנשים הסובלים מקדם סוכרת או סוכרת. אבל אין שום הוכחה שזה עושה משהו לכל מצב רפואי. אם אתם מתכננים לנסות את זה, היזהר: תמציות קינמון יכולות להזיק לכבד שלך במינונים גדולים
אמבטיה חמה
זה טוב לכל מיני דברים שמשפיעים על השרירים, העצמות והגידים שלך (הרקמות שמחברים את השרירים שלך לעצמות), כמו דלקת פרקים, כאבי גב וכאבי מפרקים. ומים חמימים יכולים לעזור להזרים דם לאזורים שזקוקים להם, אז מתחו בעדינות ועבדו על האזורים האלה בזמן שאתם שם. אבל אל תעשה את זה חם מדי, במיוחד אם יש לך מצב עור. הטמפרטורה האידיאלית היא בין 92 ל-100 F.
וזלין
זה משמש לכל מספר דברים: זה יכול לעזור לעור שלך לשמור על הלחות שלו ולמנוע שפשוף - בחלק הפנימי של הירכיים שלך כשאתה רץ, למשל. זה גם יכול לעזור להגן על עור התינוק שלך מפני תפרחת חיתולים
נר אוזניים
זה מסוכן ולא עובד - אל תעשה את זה. הרעיון הוא שאתה מניח את הקצה הלא מואר של נר דלוק וחלול לתוך האוזן שלך, וזה מוציא את השעווה. אבל כמה דברים יכולים להשתבש: זה יכול לדחוף שעוות אוזניים עמוק יותר פנימה, שעווה נרות יכולה להיכנס לתוך האוזן שלך, זה יכול לנקב את עור התוף שלך, או זה יכול לשרוף את תעלת האוזן, הפנים, הקרקפת או השיער. פנה לרופא שלך אם אתה חושב שיש לך בעיה עם שעוות אוזניים.
.jpeg)